Οι άνθρωποι που ξενυχτούν συστηματικά μοιράζονται ορισμένα κοινά στοιχεία
Όσοι δυσκολεύονται να πάνε για ύπνο στην ώρα τους παρουσιάζουν κάποια κοινά μοτίβα.
Σύμφωνα με τα ευρήματα πρόσφατης μελέτης, η συνήθεια της «αναβολής ύπνου» —ιδίως στους νεότερους— συνδέεται με αυξημένες πιθανότητες εμφάνισης καταθλιπτικών τάσεων. Στη μελέτη συμμετείχαν 390 νέοι ενήλικες, με μέση ηλικία τα 24 έτη. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν αναλυτικό ερωτηματολόγιο για να αξιολογήσουν αν οι συμμετέχοντες ανήκουν περισσότερο σε όσους λειτουργούν καλύτερα το βράδυ ή σε εκείνους που νιώθουν πιο ενεργοί τις πρωινές ώρες. Ως «βραδινοί τύποι» θεωρήθηκαν όσοι προτιμούν να μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά και να αναπληρώνουν τον ύπνο τους την επόμενη ημέρα, ενώ οι «πρωινοί τύποι» εμφανίζουν το ακριβώς αντίστροφο μοτίβο.
